Osobní fitness trenér, masér, výživový poradce
Pohyb a relaxace tím správným směrem
Chcete zažít trénink, který bude k prospěchu nejen vaší kondici, ale i zdraví? Chcete se dozvědět jak a které doplňky výživy užívat? Chcete vlastní program tréninků, masáží a výživového poradenství? V případě, že si nejste jistí jak postupovat a chcete se vyhnout zranění, rád Vám pomohu na cestě k trvalým výsledkům. V oboru fitness se pohybuji již více jak 20let a o tyto cenné zkušenosti se rád podělím. Po tréninku je možné využít k uvolnění mobilizační techniky, asistovaný strečink nebo Dornovu metodu.
Trenérské kurzy a semináře
- 2005 Instruktor fitness – Prosport, Ostrava
- 2010 Instruktor TRX Level 1– 3D fitness, Žamberk
- 2012 Poradce pro sportovní výživu Nutris – Nymburk
- 2013 TRX sport Medicine Level 2 – 3D fitness, Žamberk
- 2014 Výživový poradce a lektor – WELKO, Brno
- 2014 Fyzio-fit kongres – IQ pohyb, Praha
- 2014 Kongres Inteligentního pohybu – Rožnov pod Radoštěm
- 2015 Fyzio-Fit kongres – IQ pohyb, Praha
- 2015 Kongres Inteligentního pohybu – Rožnov pod Radhoštěm
- 2016 Kongres Inteligentního pohybu – Rožnov pod Radhoštěm
- 2017 Korekce postury s využitím aker - Body Care
- 2017 Funkční diagnostika I. - Fitness institut
- 2017 Funkční diagnostika II. - Fitness institut
- 2018 Prevence a kompenzace svalových dysbalancí - Movimiento
- 2018 Praktická řešení nejčastějších funkčních poruch - Movimiento
- 2019 Akreditovaný kurz první pomoci pro instruktory IAMAI, z.s.
Masérské kurzy a semináře
- 2010 Sportovní a rekondiční masáže – David Rozbroj, Bc.
- 2010 Baňkování a baňková masáž – David Rozbroj, Bc.
- 2010 Reflexní terapie – Patakyovi
- 2010 Cover masáže – Masérna na dlani
- 2011 Dornova metoda – Mga. Zuzana Prouzová a Josef Púry
- 2012 Mobilizační techniky – Reha Profi s.r.o. Mgr. Václav Moravec
- 2012 Kinesio tejpování I,II– EduSpa College – Bc. Kamil Štědrák
- 2015 Kinesio tejpování, Korekce – EduSpa College – Bc. Kamil Štědrák
- 2015 Podiatrické minimum – vyšetření na podoskopu a systémem PodoCam – MUDr. Miroslav Havrda
- 2016 Zaškolovací kurz na vložky do bot SUPERFEET – Ing. Milan Borský
Sportovní a jiné aktivity
- Ocenění „Sportovec Moravskoslezského kraje roku 2008“
- Dvojnásobný mistr Moravy a Slezska v klasické kulturistice nad 180cm
- Dvojnásobný mistr ČR v klasické kulturistice nad 180cm
- Dvonásobný účastník a finalista Mistrovství světa v klasické kulturistice nad 180cm
- Trojnásobný bronz z Mistrovství Evropy v klasické kulturistice nad 180cm a párů
Ceník
Délka tréninkové jednotky je 55min.
V určené dny je možné vyzkoušet trénink ZDARMA. Tyto dny jsou vždy dopředu oznámeny v newssletteru mailem, na stránkách www.body-care.cz, nebo v tiskovém letáku.
- 1 x 60min/ 1 osoba – 450,-
- 1 x 60min/ 2 osoby společně – 600,-
- 10 x 60min/ 1 osoba – 4000,-
- 10 x 60min/ 2 osoby společně – 5000,-
- při spolupráci s fyzioterapeutem nebo výživovým poradcem individuální sleva na balíček 10ti lekcí
- Konzultace (cvičení,strava,suplementace) – 350,-/60 min
- Sestavení tréninkového plánu – 300,-
- Sestavení suplementačního plánu – 350,-
Masáže
- 60min – 600,-
- 120min – 1100,-
- Tejpování – 250,- + tejp
- Kinesio tejp – 1cm / 1,-
Úprava jídelnčku – individuální – na dotaz
V případě požadavku je možné dohodnout individuální balíček tréninků i počet ůčastníků a další specifika, taktéž pro firmy, kluby a čerpání firemních benefitů.
- redukce tukové tkáně a zpevnění
- nabírání svalové hmoty
- aplikace asistovaného strečinku
- využívání funkčních pomůcek TRX, BOSU, RIP trainer, medicineball, powerball, expandery, overbally, dynair
- měkké mobilizační a manipulační techniky
- výživa a úpravy stávajících jídelníčků
- příprava na závody, pózování a choreografie
- poradenství v oblasti doplňků výživy a sestavení suplementačního plánu jejich užívání
všechny uvedené ceny jsou bez DPH 21%